BOB.COM官网导语：当我们看到别人完美身材的时候，就会对自己的身材感到困惑，为什么别人的身材那么完美，而自己却看上去像个大狗熊一样。当认识到自己身材不够完美的时候，就需要通过进行锻炼才能够帮助我们甩掉身上的脂肪。如果不知道该怎样进行锻炼的，可以尝试做文章下面介绍到的三组健身达人经常做的塑形运动，或许可以帮助你达...

　　BOB.COM官网现在我们的生活已经离不开网络了，很多人让他们一天不玩手机，那简直是要了他们的命。客观地讲，从某一程度上来看，时代进步的背后，其实伴随着的是人们的懒惰。　　希望更多的年轻人能够认识到这一点，能够享受时代进步的时候，依然保持我们以前的优良品性。不得不说，时代进步，互联网的发展给更多的人带来了机遇，也让...

　　BOB.COM官网在健身塑形的过程中，懂得坚持很重要，但也不能忽略方法和技巧。无论通过什么样的方式，学习科学的训练方法和别人总结出来的技巧，然后运用到自己的训练中，对提升塑形效率是有极大的帮助的。　　李银娇是一位来自韩国的健身达人，ins上的粉丝数达到9.5万。在有空余时间的时候，李银娇经常以网络互动的形式分享自己...

　　BOB.COM官网郑娅琳是韩国知名的明星教练，坚持健身十年，多次登上健康杂志，被邀请上节目分享塑形秘诀。世人都想要速成的秘诀，郑娅琳却表示，只能告诉你动作，有没有效果，关键是看你的努力，和花费的时间。　　健身不是一朝一夕可以看到效果的事情，而是需要长年累月的坚持。你坚持一年，可能都看不出什么效果，坚持三年，才有健身...

　　BOB.COM官网为积极响应国家全民健身的号召，进一步提高广大村民群众的体育健身知识。近日，在嘉定新城（马陆镇）社区服务中心多功能厅内，开展了一堂《科学健身 完美塑形》知识讲座，共有来自辖区内的近50名体育运动爱好者聆听了此次讲座。　　一开始，老师先是向大家详细讲解了不同季节、时期的各种锻炼方法。通过多媒体设备，在...

　　BOB.COM官网随着经济社会的不断进步，发胖是很多城市女性在美食的诱惑面前愈发把持不住之余，避免不了的尴尬。与此同时，肥胖所引发的各种莫名其妙的疾病，正在给人民健康敲响了警钟。同样，健康与美成为每一个已经在发胖的路上　　随着经济社会的不断进步，发胖是很多城市女性在美食的诱惑面前愈发把持不住之余，避免不了的尴尬。与...