BOB.COM官网“站如松、腹收紧，健身塑形好身材；背挺直、手扶墙，跟着雨霏练力量”在东京奥运会摘得2金2银的张雨霏在隔离期间通过视频和大家分享居家健身技巧。目前正处在隔离状态的奥运健儿，也有不少人通过视频为大家讲解健身知识点并示范。全民健身与奥运同行，国内也掀起了和奥运健儿学健身的热潮。　　夺得东京奥运会女子重剑...

　　BOB.COM官网春暖花开，万物复苏，随着气温回升，在街边公园、广场、健身房等地方，随处可见市动锻炼的身影。有些人一大早来到公园跳广场舞活动筋骨，有些人下班后在跑道上来一场大汗淋漓的跑步，有些人则利用周末时间走进瑜伽馆舒展身心……　　近日，记者采访了广场舞、瑜伽、健步走、跑步等运动爱好者，来感受不同运动的魅力。　　...

　　BOB.COM官网7月25日，山东省青岛市第十届全民健身运动会拉开帷幕，上千市民参加了海滨健步行活动。本届活动号召市民树立科学健身意识，加入全民健身行列，恢复精气神，开启快乐新生活。图为参加健步行活动的市民挥舞旗帜快乐出发。王海滨摄（人民视觉）　　在江西婺源举行的第三届珍珠山山地自行车越野挑战赛中，来自全国各地的山...

　　BOB.COM官网可根据奖励方案给优胜员工发放运动币，用于在积分商城里兑换奖品并配送到家。　　活动意义：为庆祝中国成立100周年，同时落实全民健身计划要求，引导广大干部职工加强体育锻炼，保持身心健康，工会拟举办 “奋进新时代·开启新征程”喜迎建党百年主题健步走活动，向建党一百周年献礼。　　活动内容：活动平台分“党史...

　　BOB.COM官网3月23日下午，“魅力江苏最美体育”2022年度颁奖仪式暨江苏省第三届网络全民健身运动会闭幕式在荔枝大剧院举行。省体育局局长、体育总会会长陈少军出席活动并宣布闭幕。省体育局副局长张海涛，省体育局二级巡视员、体育总会副会长范金华，南京体育学院党委书记、省体育总会副会长朱传耿，南京体育学院副院长、省体...

　　BOB.COM官网即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供...